Du cœur à la performance durable

Synthèse de l’intervention

Son histoire : est mort pendant 53 minutes

• Avant : parcours pro inspiré par des gens qui font pleins de choses, avec un objectif de boites cotées, de sport de haut niveau, de travail intense. Chance d’avoir une vie qui colle au succès et à son ambition ⇒ satisfaction à tous les points de vue. C’était avant.
• L’accident : Dimanche 9 mai 2021 a fait du vélo dans la région parisienne (cote de la belle image dans l’Essone)/ 60 km deja fait à 11H il s’effondre. Plus rien. 3 vélos ( 1 médecin et 1 gendarme) PSC1 -v 9 mn pour sauver le coeur: 3% de rescapés. 1/3 des arrets cardiaques vers 50 ans - 68 000 décès de maladie cardiovasculaire chez les femmes. 3 injections d’adrélanine et planche à massage. La famille est prévenue. ⇒ Bcp de chances dans le malheur. ⇒ Mis en coma artificiel. ⇒ on explique à son épouse seulement une fois sur place que ce n’est pas un arret cardiaque. Caisson d’hypoerthermie⇒ corps froid. Fin mardi: on lui dit qu’il ne passera pas la nuit ⇒ Miracle: il passe la nuit. Il est décidé de le réveiller ⇒ 2 échecs. Vendredi matin: il se réveille tout seul et tombe sur le carrelage. Il fait des bruits et ne comprends pas qu’il ne parle pas. Sur place, l’épouse avait le role de l’aidante. On le déplace à Neuilly. Epouse doit faire test COVID et revenir dans 48H. Elle laisse un téléphone WhatsApp. Il envoie un message de détresse à son épouse.
• La première phase : le déni : A 9h30, il supplie sa femme de sortir. Elle le ramène à la maison. Réeducation cardiaque faite dès le lendemain ⇒ réeducation en mode Warrior. 5 semaines plus tard il est au bureau. Ensuite grosse fatigue et dépression. Il accepte de tout quitter + de 300 salariés qu’il connaissait depuis 20 ans. Il tombe dans la rue, il ne comprend rien, il bégaye. Peu importe il se sent libre. Content que son agenda est libre et il reprend le vélo et se casse les 2 poignées et ne peut plus rien faire avec ses bras. 1er Avril: ils font du ski. se casse l’épaule gauche et la main droite. Fais des tests d’Alzheimer.
• Puis changement : Parcours de transformation: faire le deuil de soi (modèle de Kubler-Ross) ⇒ Déni ⇒ Colère ⇒ Dépression ⇒ Acceptation.
• Sa vie maintenant: Problème de mémoire, fatiguabilité, rupture violente ⇒ doit donner du sens à ce qui n’en avait pas. Fait bcp de conférences dans les etps, écrit des livres, et fait du coaching.

5 messages clés, changement de regard à opérer :

1. Faire le deuil de son modèle :

“Faire le deuil de ses reves, c’est choisir d’autres reves”

2. Ecouter les signaux faibles (tant qu’ils ne sont pas trop graves) quand ils sont forts c’est trop grave ⇒ il faut se remettre en question dès les signaux faibles
3. Ralentir : on est formaté par l’axe du temps (image de la frise de maternelle) : représenter le progrès représenté par axe du temps, demain et mieu qu’aujourd’hui et aujhourd’hui est mieux qu’hier. Il y a quoi au bout de la flèche ? on apprends à courir de plus en plus vite. Doit faire l’inverse, voir le temps comme circulaire
4. Avoir un jugement positif sur la vie : Aussi, il voulait tout contrôler et quand ca marche ⇒ bonne sensation mais c’est futile car on ne peut pas tout contrôler. Être humble. La seule chose que peut contrôler dans la vie c’est le jugement. Si tu as un jugement positif sur ta vie tu vas pouvoir prendre en main ta vie. “La vie d’avant je l’adorais mais la vie que j’ai maintenant je découvre une vie encore plus incroyable que ma vie d’avant” : Découvre une vie encore plus incroyable : le meilleur contrôle qu’on ait c’est le jugement.
5. Au bout de la flèche il y la mort. Comment vous aimeriez mourir ? On passe bcp de temps à se projeter dans le futur. Dans 3 mn vous allez mourir : qu’est ce que vous ressentez dans votre coeur ? quelle est votre émotion ? Comment vous souhaiteriez que vos amis parlent de vous ? Un mot à mettre sur cette émotion. Sur cette derni-re flèche c’est le triomphe de l’amour. On se met du stress pour des choses qui ne sont pas importantes. ⇒ change comment on veut naviguer sa vie.

Eloge du Cœur et l’amour

L’AMOUR : ne se décrète pas en 3 mn.

• Le cœur est aussi puissant que le cerveau. Exemple: qd on rencontre quelqu’un pour la 1ere fois. Un bon manager, c’est un manager qui aime ses équipes.
• Cerveau consomme 25% de l’énergie. On fonctionne en mode économie d’énergie et donc on vit avec le coeur. ⇒ dernier livre: 5 émotions du coeur. ⇒ il faut développer le coeur pour se distinguer aussi des machines (IA)

Il ne lui restait plus que 2 organes qui fonctionnaient : le cœur et le cerveau. L’un fonctionne sans l’autre et pas la réciproque. Le cœur est puissant. Cœur seule façon de se différencier face aux machines.

5 dimensions de coeurs :

• Coeur biologique : Pompe du coeur (Sportifs professionnels -l’aspect physique) - au bout de 3 semaines 2 cellules se relient et battent 3milliards de fois dans toute une vie
• Coeur lucide : l’intuition - il faut l’écouter pour prendre les bonnes décisions y compris en entreprise)
• Coeur sensible : celui de nos émotions : pour pouvoir progresser dans la communication avec l’autre et mettre des mots sur les émotions - roue de pouchnik : permet de progresser dans la communication a l’autre
• Coeur collectif : avec les collègues, l’entourage - équipe est une communion des cœurs
• Coeur profond : appelé à quelque chose plus grand que nous - noble

Au lieu de demande “ca t’a plu”, se demander “Qu’est ce que tu as ressenti? (non pas, qu’est ce que tu as pensé)

Conclusion:

Dit avec le coeur avant de sauver la planète, aimons-nous nous memes. Prenons soin de nous avant de prendre soin des autres.

Avant de sauver la planète, aimons-nous nous memes